ЖСО-201. ЦИФРОВЫЕ КОММУНИКАЦИИ. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 2. ЛЕНДИНГ СО СРОКОМ АКЦИИ. ЙОГА

• О студии
• Практики
• Акции
• Мероприятия
• Контакты

Как правильно начать заниматься йогой

Йога – это целая наука о теле, душе и уме. Она включает в себя и дыхательные упражнения, и упражнения для медитации и релаксации. Самое главное - начать. Лучше всего приступать к занятиям постепенно, не нужно сразу выбирать самую сложную асану, ведь без опыта у вас ничего не получится. Когда вы уже немного познакомитесь с практикой йоги, можно будет выбрать конкретное направление.

В нашей студии вы найдете направление, подходящее вам. Мы занимаемся проведением йоги уже 5 лет.Прежде чем начать заниматься йогой, спросите себя – чего я хочу добиться этими занятиями? И что такое йога для вас? Фитнес рядом с домом 3 раза в неделю? Или, возможно, что-то намного большее? Йога может оказаться как просто увлечением, так и смыслом жизни. Для начала определитесь с тем, каких целей вы хотите добиться.

Всего 15-20 минут тренировок каждый день вызовут положительный эффект - вместо того, чтобы снижать свою гибкость, вы будете наоборот приводить свое тело в лучшее состояние. Очень скоро вы ощутите, что асаны выполняются все легче и легче, а через еще пару дней йога войдет в привычку, и станет частью вашей жизн

До окончания акции осталось

• дней
• часов
• минут
• секунд

Приходите к нам в студию на первое занятие йогой бесплатно. В честь 8 Марта мы дарим Вам возможность узнать свое тело поближе и насладиться гармонией. Если вам нужно только красивое гибкое тело, то можете выбрать направление аштанги йоги, либо хатха йоги.

Если же вы чувствуете, что хотите намного большего, работать с эмоциями, совершенствоваться интеллектуально, знакомиться с законами мироздания, чувствовать себя частичкой всего окружающего, то вам подойдет раджа йога или мантра йога.

Перед началом занятий убедитесь, что вам разрешено заниматься практиками. Посетите врача и заручитесь его одобрением. Несмотря на простоту некоторых асан, движения и позы полны смысла и затрагивают глубины вашего организма.